2烧烤类食物
一.含大量“三苯四丙吡”（大三致癌物质之首）
二.一只烧烤鸡腿=六十支烟毒性
三.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负重）3腌制类食品:一.可导致高血压,肾负重,导致鼻咽癌.二.影响粘膜系(对肠胃有害)三.易得溃疡和发炎4冷冻甜品类食物(冰淇淋、冰棒等等和各种雪糕)：一.含奶油极易引起肥胖二.含粮量过高影响正餐;5话梅蜜饯类食品(果脯):一.含三大致癌物质之一;亚硝酸盐(防腐和显色作用)二.盐分过高,含防腐剂、香精、（损肝）6罐头类食品(包括鱼类和水果类):一.破坏维生素,使蛋白质变性二.热量过多、营养成分低.

7:加工类肉食物(肉干.肉松.香肠等等)：一．含三大致癌物质之一；亚硝酸盐（防腐和显色作用）
二.含大量防腐剂(加重肝脏负担)

8:饼干类食物(不含低温烘烤和全麦干):一:食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负重)
二:严重破坏维生素
三:热量过多.营养成份低.

9:汽水可乐食品:
一:含磷.碳酸.会带走体内大量的钙.
二.含糖量过高,喝后有饱涨感.影响正餐

10方便类食品(主要指方便面和膨化食物)
一:盐分过高.含防腐剂.香精(埙肝)二:只有热量,没有营养.